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如何維持身體水平衡

2014-09-05

   通常醫生建議用餐后半小時喝從開水器中接出來的純開水較為適當, 但是現代人習慣喝罐裝飲料,不喜歡喝白開水, 其實用餐飯后喝罐飲料,也大概可以補充一天所需水分的一半了,然而,節能開水器健康專家特別提醒: 喝罐裝飲料也要慎重選擇, 其中以運動飲料或是蔬果汁最好, 因為蔬果汁可以補充多種養分, 而運動飲料具備適量的電解質, 和人體滲透壓相當,跟電開水器中的純開水一樣容易被吸收, 對于不常運動的上班族來說,也是補充水分和電解質比較適合的選擇。 


    起床一杯電節能開水器的純開水


    清晨可以說是一天中補充水分的最佳時機,因為清晨飲用電節能開水器中的純開水可以使腸胃馬上蘇醒過來,刺激蠕動、 防止便秘,更重要的是,經過長時間的睡眠后, 血液濃度增高,這個時候補充水分,能迅速降低血液濃度,促進循環,讓人神清氣爽,恢復清醒。 


    睡前一杯節能開水器的純開水 


    人體在睡眠的時候會自然發汗,在不知不覺中流失了水分及鹽分,而睡眠的八小時內,身體都無法補充水分,這就是為什么早晨起床會覺得口干舌燥的原因了。 因此電節能開水器在睡前半小時要預先補充水分、電解質, 讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態, 同時也能降低尿液濃度,防止結石的發生機率。

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